Dalbyløberne

Årets "Æbleskiveløb" afholdes den 12. december 2024

Vh. Jan

Birthe er tovholder for MTB

Birthe er vinterens tovholder og står for tidspunkt og ruter

SE PÅ DALBYLØBERNES FB

Vh. Jan

Rikard inviterer til MTB-tur 

Dalbyløberne, inviteres hermed til MTB Løb

Lørdag den 23/11 2024. Start : kl. 10:00.

Sted : Lokesvej 12, 4600 Køge.

Tilmelding senest. 16/11 2024.

Med jeres navn og deltager. (eks. Rikard deltager)

På sms. Til 40628379.

Træningsture november 2024...

Kære Dalbyløbere fra nu bliver det muligt at forberede sig på enten 10-21,1 km på løbe- og gåben.

Aller indlagte ruter kan forlænges til den ønskede længde.

God træning til alle😀 ...

Tirsdag den 5. november. Byløb Dalby. Mødetid kl. 17.30

Torsdag den 7. november. Byløb Dalby. Mødetid kl. 17.30

Søndag den 10. november. Skovløb i Hesede Skov, Villa Galinavej 3, 4690 Haslev. Mødetid kl. 9.40

Torsdag den 12. november. Byløb Haslev, ved svømmehallen. Mødetid kl. 17.40

Torsdag den 14. november. Byløb Dalby. Mødetid kl. 17.30

Søndag den 17. november. Skovløb i Hesede Skov. Hjerteruten Villa Gallinavej (14). Mødetid kl. 9.40

Tirsdag den 19. november. Byløb Dalby. Mødetid kl. 17.30

Torsdag den 21. november. Byløb i Køge, Lokesvej 12. Mødetid kl.18:30

Søndag den 24. november. Skovløb i Stubberup Skov, Ebbeskovvej 17. Mødetid kl. 9.40

Tirsdag den 26. november. Byløb Dalby. Mødetid kl. 17.30

Torsdag den 28. november. Byløb Dalby. Mødetid kl. 17.30

Søndag den 1. december. Skovløb i Vesterskov, Vesterskovvej 4. Mødetid kl. 9.40

Tirsdag den 3. december. Byløb Haslev, ved svømmehallen. Mødetid kl. 17.40

Torsdag den 5. december. Byløb Dalby. Mødetid kl. 17.30

Søndag den 8. december.  Skovløb i Strandskov, Ny Strandskov 4. Mødetid kl. 9.40

Gode løbeture. til alle 😀 ...

Tuff Girls & Hard Boys

DALBYLØBERNES NYE LØBETØJ 2024

Adgangskode kan findes på Dalbyløbernes lukkede facebook-gruppe. Jan

Gå-Event efterår 2023...

Gå-event for efteråret 2023

LIDT INFO OM DE 2 STORE BYGNINGER VI MØDTE I SKOVEN

Fra sanatorium til Skolerne i Boserup

Skolerne i Boserup har til huse i to store bygninger – som tilsammen består af et areal på 6000 m2.

Bygningerne er det tidligere tuberkulosesanatorium, som Københavns Kommune opførte i 1901.

Foran hver bygning står stadig pergolaerne, hvorunder patienterne dagligt i timevis lå på rad og række for at få frisk luft, varme eller kulde – det var den bedste kur, man dengang kendte til.

Der var pladstil 100 kvinder i den ene bygning og 100 mænd i den anden. På tagetagen i begge bygninger boede plejepersonalet.

17.09, mødested Toftebakken 9,4000 Roskilde, Rute 15,0 km

24.09, mødested Karlshøj 40E, 4733 Tappernøje, Rute 17,0 km 

01.10, mødested Skrosbjergvej 25, 4682 Tureby, 19,0 km - se LINK1

08.10, mødested modsat Ringstedvej 323, 4600 Køge (P-lomme) 14,0 km - se LINK 1  

LINK1

Jan

ER DU KLAR 0-5 KM PÅ 12 UGER...

NU SKER DET...

Søndag den 5. februar 2023, kl. 9.30

OPSTART AF NYT HOLD

TRÆNERHOLDET ER KLAR - ER DU?

Nyt løbehold 0-5 km på 12 uger

Der er fast træning tirsdag og torsdag med trænerteam

Søndage er selvtræning efter programmet ( der løbes fællesstart med de øvrige Dalbyløbere)

Vi ses

Se programmet HER   

AFDELINGSMØDE...

Kort opsumering:

Nu med tovholdere påført "Årsplan", der er plads til flere, byd

blot ind🙂

Opdateret den 18.11.2022

Træningsplan vinter

Årsplan 2022-23

Har du ikke løbet længe?      

OG ER DU KLAR TIL EN UDFORDRING, SÅ SE OVENFOR...

Så er dette tilbud lige det rigtige...her får du en blød og skadesfri

opstart, så start nu, så du er klar til november udfordringen... 

Der er altid Dalbyløbere, der ikke kan løbe, er skadet, under

genoptræning eller bare gerne vil afveksle træningen.

Bare hop på vores løberute, men gå i stedet så langt du kan.

Alle vores ruter er en tur værd...

Brug tid, i stedet for km, som rettesnor.

Der er ikke tilknyttet instruktør.