Dalbyløberne

Det friske hold til Hjerteforeningen Stevns Nytårstur 1. januar 2023

Træningsture december 2022...














HUSK TILMELDING!


FREDAG DEN 27. JANUAR.

AFDELINGSMØDE , DALBY HOTEL, KL. 18.30

MENUEN ER WIENERSCHNITZEL, PRIS KR. 195,00 KLUBBEN ER VÆRT FSV. ANGÅR DRIKKEVARER

PÅHÆNG ER MEGET VELKOMNE

TILMELDING TIL HELENE PÅ MOBIL 25795112

SENEST DEN 19. JANUAR.


Søndag den 1. januar. Hjerteforeningens Nytårsgåtur i Gjorslev Bøgeskov. Mødetid kl. 12.00 SE LINK


Tirsdag den 3. januar. Byløb i Dalby.Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30


Torsdag den 5. januar. Byløb i Dalby. Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30  - Der er indlagt øvelser i dagens program HUSK pandelygten...


Søndag den 8. januar. Skovløb Grevindeskoven. Mødetid kl. 9.40

Tirsdag den  10. januar. Byløb i Dalby. Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30

Torsdag den 12. januar.  Byløb i Dalby. Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30 -  Der er indlagt øvelser i dagens program HUSK pandelygten..

Søndag den 15. januar. Skovløb Sofiendal Hestehave, ved Ty Hastrupvej 4. Mødetid kl. 9.40

Tirsdagden 17. januar. Byløb i Dalby. Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30

Torsdag den 19. januar. Byløb i Dalby.Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30 - Der er indlagt øvelser i dagens program HUSK pandelygten.

Søndag den 22. januar. Skovløb Ganneskov, ved Tuehuse 8. Mødetid kl. 9.40

Tirsdagden 24. januar. Byløb i Dalby. Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30

Torsdag den 26. januar. Byløb i Dalby. Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30 - Der er indlagt øvelser i dagens program HUSK pandelygten..

FREDAG DEN 27. JANUAR. AFDELINGSMØDE , DALBY HOTEL, KL. 18.30, MENUEN ER WIENERSCHNITZEL, PRIS KR. 195,00, KLUBBEN ER VÆRT FSV. ANGÅR DRIKKEVARER - TILMELDING TIL HELENE PÅ MOBIL 25795112 SENEST DEN 19. JANUAR. PÅHÆNG ER MEGET VELKOMNE

Søndag den 29. januar. Skovløb Stubberup Skov, ved Ebbeskovvej 17. Mødetid kl. 9.40

Tirsdagden 31. januar. Byløb i Dalby. Mødetid Dalbyhallen kl. 17.30

Gode løbeture. til alle 😀 ...

NU SKER DET...

Søndag den 5. februar 2023, kl. 9.30

OPSTART AF NYT HOLD

TRÆNERHOLDET ER KLAR - ER DU?

Nyt løbehold 0-5 km på 12 uger

Der er fast træning tirsdag og torsdag med trænerteam

Søndage er selvtræning efter programmet ( der løbes fællesstart med de øvrige Dalbyløbere)

Se programmet HER   

Vi ses  

Fredag eftermiddag vred jeg desværre rundt på min højre ankel

Resultat lettere forstuvning og brud på 5. metatars (der er den

lange knogle på ydersiden af foden, der går til lilletåen) se også fotoet

På knoglen er hæftet et ret kraftigt ledbånd, der sørger for at foden kan bevæges/ vippes. Så det er ret vigtigt at den virker

Det betyder også total fiksering af foden i første omgang i 6 uger, inden der er røntgenkontrol, så afgøres det om helingen er ok

Er der nogen der er interesseret i at træde til her?

Vh.

Jan

AFDELINGSMØDE...

Kort opsumering...

Nu med tovholdere påført "Årsplan", der er plads til flere, byd

blot ind🙂

Opdateret den 18.11.2022

Træningsplan vinter

Årsplan 2022-23

Gå-Event efterår 2022...

Tak til alle for nogle dejlige timer på gå-ben

Det blev til ca. 75 km dejlig gåtur i flot og imponerende natur

Alle km blev næsten gennemført i fantastisk flot efterårsvejr

Måske der allerede er et forårsevent i støbeskeen...

Jan

Gå-eventen er overstået...

Walk n Talk...Kom i gang

Har du ikke løbet længe?      

OG ER DU KLAR TIL EN UDFORDRING, SÅ SE OVENFOR...

Så er dette tilbud lige det rigtige...her får du en blød og skadesfri opstart, så start nu, så du er klar til november udfordringen... 

Der er altid Dalbyløbere, der ikke kan løbe, er skadet, under genoptræning eller bare gerne vil afveksle træningen.

Bare hop på vores løberuter, men gå i stedet så langt du kan. Alle vores ruter er en tur værd...

Brug tid, i stedet for km, som rettesnor.

Der er ikke tilknyttet instruktør.

Generalforsamling Dalby G&IF

Dalbyløberne 2021

Endnu et mærkeligt år hvor vi igen har været ramt at restriktionerne fra Coranaen

Vi har dog i stort omfang kunnet afvikle vores aktiviteter med få tilpasninger, så vi har haft et ganske ok år

Igen har vi desværre ikke kunnet deltage i mange af de sædvanlige løb, da mange foreninger har aflyst. Et par løb blev det dog til i vinduet efter sommerferien 2021.

Formandens beretning GF den 21. marts 2022

Som sædvanlig er løbeafdelingen godt økonomisk funderet

Tak til den øvrige bestyrelse for samarbejdet i det forgangne år

Jan Brangstrup

Thy Trail 2022...

Det flotteste vejr...

Blev vi præsenteret for ved årets Thy Trail, så der var chance for rigtigt gode tider af vores deltagere.

Alle præsterede flot og enkelte med PR eller helt tæt på

Der var også superløbere med der spurtede hele vejen og fik fantastiske tider, men de gik sikkert også glip af den flotte og overvældende natur løbet blev afviklet i...

Er du klar 0-5 km på 12 uger...

Formanden er blevet skadet...